CÁ CÓ THẬT NHIỀU DINH DƯỠNG CÓ LỢI CHO CÁC CƠ QUAN



Cá thu là loại cá nên được bổ sung trong thực đơn mỗi ngày của bạn bởi những giá trị dinh dưỡng dồi dào của chúng.







là thực phẩm lành mạnh và cung cấp nhiều chất có lợi cho sức khỏe con người. Trong cá có chứa hàm lượng protein khá cao, cho đặc biệt là chất béo omega-3 – một loại axit béo hợp lý mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra được.



Hiệp hội tim mạch Mỹ cảnh báo người dân nên thường xuyên dùng nhiều cá trong thực đơn hàng ngày để bổ sung sức khỏe. Đặc biệt là một số loại cá có hàm lượng omega-3 cao như cá hồi nên ăn ít nhất 2 lần/tuần.



Tuy nhiên, nhiều loại cá biển này cũng nhiều hàm lượng thủy ngân và chất thải quá mức cho phép nên trẻ nhỏ và phụ nữ có thai nên lưu ý khi ăn.



Bảng chia sẻ loại cá dưới đây sẽ cung cấp chi tiết hơn các loại cá tốt cho sức khỏe và các chất dinh dưỡng có trong mỗi loại.



Cá rô mề
Cá rô có thể bắt ở vùng biển hoặc vùng nước ngọt. Cá rô được dùng trong mỗi bữa ăn không chỉ bởi mùi vị thơm ngon, dễ chế biến mà còn bởi giá trị vitamin của cá.





Trên đây là loại cá vừa bổ sung cho sức khỏe vừa có hương vị thơm ngon, rất phù hợp cho thực đơn hằng ngày.



Nếu bạn đang thai nhi, cho con bú hoặc bị bệnh, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng cá biển, đặc biệt là những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân như cá ngừ, cá thu...



💢Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

❎Liên Lạc để Khám Hoàn Toàn Miễn Phí về Hạ Huyết Áp



⭕Văn phòng hỗ trợ áp huyết thấp tại Số 9 Đường Số 15, Mỹ Hòa 2, X. Xuân Thới Đông, Hóc Môn, TpHCM.



♻Liên Hệ: 0906 913 772

#dinhduongchohuyetapthap

#huyết_áp_thấp

#trihuyetapthap

#trị_huyết_áp_thấp

#thuocchuatuthuyetap[/color]

#vạngiađường

http://ondinhhuyetap.com